レッスン動画｜ナイトヨガ　自律神経バランシング～居心地良い“わたし” /30分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ハタ・イブニング ★ 29:42

手で触れる、リズム運動、呼吸法で整えて行きましょう。

自律神経を整えるクラスです。
ぜひゆったりとした気持ちで行ってみて下さい。

＜メンバーよりコメント＞
先生の話し方もよく心地よいヨガができました。
また5ついいことをだす方法など毎日やってみたいです。
もちろん、先生の他のヨガもやってみます！
ありがとうございました。
（R・A様コメントありがとうございました！）

大きめの地震があり、心が不安になっているときにこのレッスンを受けました。
初めは集中できず呼吸も浅かったのですが、終わったあとは息苦しさがなくなりました。
元々自律神経やホルモンバランスで体調を崩しがちなので、続けていきたいと思います。
先生の骨盤のレッスンもよくしています。
ありがとうございました。
（K・O様コメントありがとうございました！）

レッスン途中でリラックス効果が高まり心地良い気分でいっぱいになりました。
ありがとうございます！
（M様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion