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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 経絡をなぞってみよう!/17分

レッスン前の注意事項

経絡をなぞってみよう!/17分

スタイル 経絡ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 16:59

経絡、つながりについて興味のある方へおすすめ♪

Point1 レッスンの紹介

心包経。胸の真ん中から始めます。腕の真ん中を通って、中指の先まで流してゆきます。

三焦経。薬指から、腕の真ん中を通り、耳の後ろから眉尻まで触っていきます。

三焦経も心包経と同じように、夏のポーズの時にここを意識すると流れが整います。

体の左右対象に流れている左右12本の経絡をなぞって、より意識を深めていきましょう!ヨガを行う前のウォーミングアップや朝起きてからや寝る前にオススメです!

経絡の流れの順番は
肺経→大腸経→胃経→脾経→心経→小腸経→膀胱経→腎経→心包経→三焦経→胆経→肝経
です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

ほしばりえ(Barie)

日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!

漢方ヨガスタジオ美遥(びよう)
http://www.biyou-yoga.com
月曜19:00〜
火曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
金曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
土曜17:30〜、19:00〜

コラロ用賀
http://www.koraro.com/shop/youga/index.html
土曜10:15〜、12:00〜、13:45〜

ヨガスタジオふたば
http://s-futaba.biz/

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