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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 身体が目覚める朝ヨガ /33分

レッスン前の注意事項

身体が目覚める朝ヨガ /33分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 33:23

テンポ良く、元気に一日をスタートさせてたい方におススメです!

Point1 レッスンの紹介

脇を伸ばしたら、腕を大きく回していきましょう。

胸の前を気持ちよく開き、肩は下ろしておきます。

お尻を高く、足の親指で床を押しておきます。

朝は身体が硬く、こわばりがあります。寝散る間に滞った血液を流してあげるように体を動かして全身を目覚めさせていきましょう!まずは呼吸法から行います。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。

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