夜のほぐしヨガ /33分レッスン動画｜夜のほぐしヨガ /33分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

HOME　≫　レッスン動画　≫　夜のほぐしヨガ /33分

レッスン前の注意事項

夜のほぐしヨガ /33分

スタイル

ハタ・イブニング

Momentum　運動量

★

Time　時間

32:53

疲れを癒し、リラックスをしたい方におススメです！

このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を！

肩甲骨を様々に動かし、ほぐしていきます。

今度は股関節を動かしましょう。気持ち良く開きます。

穏やかな形で大丈夫です。頑張り過ぎず、くの字でかまいません。

一日の体の緊張をほどいてあげるように、こりをほぐし身体をリセットしましょう。
眠りも深まり、朝の目覚めも良くなります。自分をいたわるように心を込めて行いましょう。
まずは呼吸法から行いましょう。

＜メンバーよりコメント＞
昨日入会しました。ヨガ歴2年です。
太陽礼拝は私の習ったものとちょっと違いましたが、すぐになれました。
今まで行っていたヨガスタジオがオンラインを辞めたので、入会しました。もっと早くこちらに入れば良かったと思いました。
これからもよろしくお願いします。
（T・Y様コメントありがとうございました！）

登録後初レッスンでした。
モヤモヤしていたところが少しスーッとしました。
（Y・M様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼楽曲提供

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。