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レッスン前の注意事項

blue style yoga /24分

スタイル ヴィンヤサ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 24:28

体のシステム、呼吸のリズム、心を整えたい方に!

Point1 レッスンの紹介

シャラバーサナ。みぞおちから脚が生えているイメージで、遠くへ脚を伸ばします。

側屈を入れます。下の手でも床を押します。

アルダチャンドラアーサナ、後半はチャレンジで手を離してみて。

ブルースタイルヨガとは、
地球とわたしを癒すことをコンセプトに据え、まずは自分の波動を整えた上で、その波動で地球を癒していくことを目的としています。
音の上で遊ぶ、呼吸に漂う、世界の中心にいる自分を見つけ、そしてその世界に身を委ねてみましょう。
20分の体験版シークエンスをどうぞお楽しみください。

~blue style yoga~
呼吸にのせて、音の上で遊び旅して、シンプルな動きを繰り返し繰り返し行います。
繰り返しながら、自分がいる場所を確かめ中心に戻っていきます。
そして構造的にもエネルギー的にも中心である脊柱のスペースを拡げ
エネルギーの振動を起こしながらその波動を高めていくフローを行います。
体のシステムがバランスよく稼働し、呼吸のリズムが心を整えます。
平常心を鍛練し、人生の様々な状況でチャレンジし謳歌できる、
そんな自分を養っていきましょう!

海の中の至る箇所で見つけられるさざ波は、
うねりとなり ひとつの大波になります。
目の前に大波が現れたとき、私たちは成す術もなく息をのみ魂を奪われる感覚に陥るものです。
同じように、繰り返しの動きは徐々にひとつの波動を生み出しそのエネルギーは増幅し
個人の領域を超えた宇宙意識の脈動と繋がっていきます。
繋がっていること、満たされていることへの気付きが幸せそのものなのです。

宇宙意識の脈動や拡がるエネルギーをサンスクリット語でスパンダと言います。
ヨーガのプラクティスはスパンダを自らの内に見出すことです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウエア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Shunsuke

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

※特別レッスン、WSなどの情報はSNSから発信しています。
 毎月のクラススケジュールはblogで更新しています。
 よろしくお願いいたします。

Facebook: https://www.facebook.com/shunsuke.sakami
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HP:https://shunsuke-sakami.yoga/

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