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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga〜Hip Opening Flow〜/24分

レッスン前の注意事項

Odaka Yoga〜Hip Opening Flow〜/24分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 23:54

流れるような動きを楽しみ、リフレッシュしたい方に!

Point1 レッスンの紹介

肩関節の動きと共に、呼吸を深めます。

股関節にスペースをつくるように。つま先が前に向くようであれば、前屈を少し浅くしてみます。

胸も開き、ポーズを味わいましょう。

Odaka Yoga2つの潮の動きのひとつ"ロータイド" 股関節周りの生体力学をつかってポーズへと入っていきます。
股関節周りには凍りついた感情が蓄積されているといわれています。
ポーズからポーズの過程で股関節周りを調整し、エネルギーを巡らせて行きましょう。

【what's Odaka Yoga】
英国のヨガ雑誌"OM YOGA"が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立されたヨガ。 伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」を取り入れ、特に丹田(体幹、下腹部)に意識を向けながら身体を波の様に動かすことで関節にスペースを与え、安全且つ効率的にアーサナを行うことができます。調和のとれた波のような動きはいかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。

O.D.A.K.A. は Oriental Discsipline Arashi Kyo Academy の略。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

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  • ▼楽曲提供

インストラクター

Shunsuke

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

※特別レッスン、WSなどの情報はSNSから発信しています。
 毎月のクラススケジュールはblogで更新しています。
 よろしくお願いいたします。

Facebook: https://www.facebook.com/shunsuke.sakami
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