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ハタ・ボディメイク ★★ 30:32

効果的に、健康的に脂肪燃焼を目指しましょう！

30分のワークアウトで、筋力アップと脂肪燃焼を目指すクラスです。
前半は代謝を上げてくれる大きい筋肉をつけていく筋トレパート、その直後に有酸素運動をする事で効率よく脂肪燃焼していきます。ヨガのポーズをとる事で、よりしなやかな身体づくりが出来ます。
「10min ダイエットヨガ」よりも有酸素パートが長いので、より脂肪燃焼を期待出来ます。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion