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レッスン前の注意事項

Activate your life with yoga practice /44分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 43:45

全てのアーサナの準備に!内側にスペースを作ります。

Point1 レッスンの紹介

視線は正面、さらにできればゆっくりと天井の方へ。

両方の体側をしっかりと伸ばしましょう。

両脚の膝を曲げ、ダヌーラアーサナ。足の指先を天井に。

ヨガの練習を通して、人生を活性化しましょう。

このクラスは全てのアーサナの準備に良い内容になっています。
全身の筋肉を伸ばす事に寄って内側にスペースを作り、エネルギーが良い循環を起こし、その良いエネルギーを自分の人生に活かせます。

皆様も是非ヨガの練習を毎日行い、毎日良い1日を繰り返す事で良い人生を築いていけます様に。

<メンバーよりコメント>
初めてヨガをしました。毎日続けていきます。
ありがとうございます。
(K.K様コメントありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Mukesh (ムケーシュ)

是非、ヨガログでの練習を継続されてください。

FLOW ARTS Yoga
http://flowartsyoga.com/schedules
月~金
7:00-8:00 朝ヨーガ(bilingual)

8:00-9:30 Hatha FLOW(bilingual)

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