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呼吸法と瞑想 /22分

スタイル 瞑想・呼吸法 Momentum 運動量 Time 時間 21:51

心と身体を丁寧に見つめ直します。

呼吸法と瞑想は、ヨガではとても大切な練習です。

呼吸によってエネルギーをコントロールし、瞑想で更に内観を深めていきます。
最初は難しいかと思いますが、短い時間から始めて、慣れてきたら少しずつ集中できる時間をのばしてみましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Mallika(大塚みすず)

少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!

火曜日
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:30-15:45 Beauty&Detox 溶岩ヨガSiMPLE渋谷

水曜日
18:50-20:00 yoga NOA 都立大学

木曜日
19:30-20:45 ビギナーヨーガ Flow Arts yoga Studio

金曜日
7:00-8:00 ビギナー朝ヨーガ Flow Arts yoga Studio
21:30-22:30 yoga GOLD’S GYM 代々木上原

土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
16:10-17:40 呼吸法と瞑想 グランサイズ青山

日曜日
11:00-12:00 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
12:10-12:40 コアヨガ GOLD’S GYM 四ツ谷

◆Facebook◆
https://m.facebook.com/mallika.yogini/

◆Instagram◆
https://www.instagram.com/misuzumallika/

その他、プライベートレッスンや出張レッスンあり
お問い合わせは mallika.yogini@gmail.com までお願いします。

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