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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 朝の経絡排毒ヨガ /15分

レッスン前の注意事項

朝の経絡排毒ヨガ /15分

スタイル 経絡ヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 14:25

さわやかに一日を過ごすために。

Point1 レッスンの紹介

上体をねじり、片方の肘を高く上げます。もう一方の肘は落として。

膝は少し後ろに引き、みぞおちをしまった状態でバランスに挑戦します。

後ろ脚にも体重をのせます。背すじは長く保ちましょう。

朝の時間帯は肺経、大腸経、そして胃経、脾経が活発に働きます。
肺経、大腸経の時間は気の毒を胃経、脾経の時間は湿の毒を取り除きやすくします。

<メンバーよりコメント>
今日は時間がなかったので、短時間でできるこのレッスンを受けました。ゆっくりの中にもストレッチや負荷があって良かったです。また受けます。
(T・Y様コメントありがとうございました!)

♯経絡ヨガ

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

ほしばりえ(Barie)

日々知らぬ間に緊張させている身体をゆっくり優しく丁寧に、本来の緩さの心地よさを味わってください!

漢方ヨガスタジオ美遥(びよう)
http://www.biyou-yoga.com
月曜19:00〜
火曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
金曜10:00〜、11:30〜、17:30〜、19:00〜
土曜17:30〜、19:00〜

コラロ用賀
http://www.koraro.com/shop/youga/index.html
土曜10:15〜、12:00〜、13:45〜

ヨガスタジオふたば
http://s-futaba.biz/

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