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ヴィンヤサフローヨガ/31分
しっかり動きたい方に!
お腹を引き上げます。上体は斜め前、後ろの足は押し出しましょう。
両手をグーっと引き離します。
目線は鼻先に。呼吸も意識しましょう。
体幹と脚を鍛えながら、全身をほぐし、発汗させながら心身を浄化させます。
ぜひ楽しんで下さい。
♯ヴィンヤサ
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion
シュミッツ茂仁香
是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪
ヨガスタジオ シュミッツの森
火曜日 10:30~11:40 「ハタヨガ」
水曜日 10:30~11:40 「リラックスハタヨガ」
日曜日 16:10〜17:10 「簡単ヨガと初めてのストリートダンス」