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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 体幹と下半身を鍛えるヨガ /31分

レッスン前の注意事項

体幹と下半身を鍛えるヨガ /31分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 ★★ Time 時間 31:29

体幹と下半身にフォーカス!

Point1 レッスンの紹介

ガルーダアーサナ 目線は鼻先に。

余裕があれば、上の脚を軽くあげてみましょう。

気持ちの良い範囲で大丈夫です。グーと伸びましょう。

ダイナミックなアーサナを流れる様に行い、主に体幹と下半身を鍛えます。
発汗し、心身も解れていきます。
初心者の方からヨガを習慣とされている方まで楽しめる内容です。
是非やってみてください♪( ´θ`)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

シュミッツ茂仁香

是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪

ヨガスタジオ シュミッツの森
  火曜日 10:30~11:40 「ハタヨガ」
  水曜日 10:30~11:40 「リラックスハタヨガ」
  日曜日 16:10〜17:10 「簡単ヨガと初めてのストリートダンス」

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