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レッスン前の注意事項

Odaka Yoga 禅フロー/51分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 51:00

本来の穏やかな自分に。

Point1 レッスンの紹介

中心から波紋が広がるように、脚をはらいます。

最大限まで伸びてから、身体を倒しましょう。

吸って伸びやかにアーチバック。

Odaka Yogaの禅の要素とヨガフローで心と身体に静寂を。
一呼吸一動作、身体を解しながら優しいヨガのポーズで流れるように動いていきます。
日々変化しつづける身体と向き合い、今この瞬間を感じる。呼吸に寄り添い、在るがままを観察します。普段休み無く働いている脳の疲れを回復し、心身の滞りを流します。本来の穏やかな自分に繋がっていきましょう。

Odaka Yoga

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Shunsuke

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

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 よろしくお願いいたします。

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