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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ごろ寝ヨガ /27分

レッスン前の注意事項

ごろ寝ヨガ /27分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 26:34

このまま起きずにヨガをしたい方に!

Point1 レッスンの紹介

太ももの裏側の伸びを味わいましょう。

日ごろ緊張しがちな腰周りをほぐすよう、円を描きます。

ねじりのポーズのまま肘で円を描き、気持ちよく動かしていきます。

床の上でごろごろねたまま体を動かしリラックス&リフレッシュ!
自分を癒し労わるヨガです。

Music Provided By: Quiet Time

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。

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