レッスン動画｜ポーズの解説・基礎知識 (16)｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ポーズの解説・基礎知識 (16)

ヨガをする上での基礎知識やポイントが解説されています。

ポーズの解説
　ヨガ初心者向け「YOGAの基本」/8分
　●立位のポーズ
　戦士のポーズⅠ/10分
　戦士のポーズⅡ/9分
　三角のポーズ /9分
　木のポーズ /9分
　ダウンドッグ /8分
　●座位のポーズ
　座位のねじりのポーズ /12分
　開脚のポーズ /8分
　橋のポーズ /6分
　コブラのポーズ /8分
　チャイルドポーズ /6分

基本的な骨と筋肉の名前
　主な骨とその働き /4分
　主な筋肉とその働き /5分

導入におすすめ
　マインドフルネス瞑想　ミニレクチャー /23分
　ハタヨガを学ぶ1 /19分
　ハタヨガを学ぶ2 /19分