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ヴィンヤサフロー (23)
ヴィンヤサフローヨガは身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、 流れるようにしなやかにポーズを行います。 サンスクリット語で「ヴィ」は特別な方法を意味し、「ニヤサ」は置く・配置する・見極めるなどの意味を表します。練習で心がけたいものを掲げ、その目標に向かって一つ一つを大切に実践してゆくこと。その一つ一つが繋がって安定感のあるフローを生み出し強い体と安定した精神を手に入れます。
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