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2 - February - Chai
生姜、カルダモン、ナツメグ、グローブ、 シナモン、砂糖、アッサムティ、ミルク、水 寒い季節はチャイで一息いかがですか? 2月におすすめの「温める」や「ひといき」に関わるレッスン、固まりがちな「肩・腰」にアプローチするレッスンを9つセレクトしました。
肩こり解消ヨガ-2 /13分
「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ /7分
良い眠りのためのエイジングケアヨガ /25分
猫背改善の姿勢矯正の背骨のシークエンス /41分
リラックスしたい人のためのヨガ /38分
体と心を緩めるヨガ~過去の感情の解放~/46分
Jungle Chai おいしいチャイの作り方 /3分
腰痛改善シリーズ~女性の冷えた腰に~ /27分
2月 Shake it up baby /75分