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海の日!!
遠くてなかなか海に行けない。 海は眺めたいけど、日に焼けたくない。 海、砂浜、開放的な空間、潮風… 動画でビーチヨガ気分を味わおう♪
セルフヒーリングヨガ(目覚め編) /13分
眠る前のリラックス系ヨガ /25分
夜の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子 /7分
朝の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子 /8分
初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 by シュミッツ千栄子 /6分
初めての呼吸法ステップ2 胸式呼吸 by シュミッツ千栄子 /6分
初めての呼吸法ステップ1 腹式呼吸 by シュミッツ千栄子 /6分
女性らしさを引き出すヨガ /48分
セルフヒーリングヨガ 元気になるFLOW編 /20分
プラタパーナ〜聖なる火を燃やす〜初級 /23分
⑬ヨーガ・スートラのまとめ /8分