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12月の特集 - December - Yoga
12 - December - Yoga ヨガは古代インドで生まれた解脱に至るための修行法。 語源はサンスクリット語のyuj。 つなぐ、結合するなどを意味します。 身体と呼吸と心をつなげましょう。 12月におすすめの「つなぐ」や「呼吸」に関わるレッスン、様々なヨガレッスンを9つセレクトしました。
壁を使った陰ヨガ /38分
ウジャイ呼吸のステップ /15分
はじめてのクリパルヨガ /73分
ハートがほほ笑むヨガ /31分
ハタヨガを学ぶ1 /19分
②ヨーガとは何を意味してるの? /26分
体と心をつなぐヨガ~悲しみの解放~/45分
初めてのフローなヨガ(アシュタンガヨガベース) /65分
12月 Jivamukti yogaタイムマネージメント /74分