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「前腿股関節集中ストレッチ /13分」をUPしました!
2018/01/12 
https://www.yogalog.jp/movie/?id=1511164232-940166

歩きやすくなったり走りやすくなったり、安眠に繋がったり、ポーズの向上にも繋がる太ももの前ストレッチ。大事なのは先を見すぎずにじっくり今の自分の状態を見極めて少しずつ少しずつ。前屈を柔らかくしたい人も太ももの前は柔らかくないとダメ!絶対!

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