難しそうに見えるヘッドスタンド、自分の骨と呼吸を見ながら一つづつ組み立ながら、ちょっと勇気ですぐに出来るようになります！始まる前に必ずストレッチを行なってから、そして自分で練習するときは鏡や画像を見ながらではなく自分自身に集中しながら練習しましょう。ビデオの最後にMaki先生のメッセージがあります。先生ご自身のヘッドスタンド体験談や効果など。