ハタフロー /22分
ヴィンヤサ |
運動量: |
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ポーズからポーズへ、次々と流れるようにフローで動いていきます。
普段のポーズにバリエーションを加えていますので、新鮮で新しい感覚との出会いも。
呼吸のリズムを大切にしながらも、1つ1つ丁寧に、着実に行ってみてください。
ダウンドックのバリエーション。
体幹をしっかり使います。
バランス力も培いましょう。
Yuuka
他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!
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