初心者のための優しいヨガでは、クラスでよく出てくるアサナを練習していきましょう。気をつけるべきポイントを押さえながら一つ一つのポーズを呼吸に合わせて深めていきます。約30分の短い時間ですが、立位、座位、仰向けのポーズと、全身を使うとてもバランスの良いクラスです。

＜メンバーよりコメント＞
一つ一つのポーズが丁寧にできてとても気持ちいいレッスンです。
ヨガログを初めてもうすぐ１年です。ヨガは心にも体にもたくさんのものをもたらしてくれていると感じています。このようなレッスンの動画を提供してくださっていることに感謝します。これからも楽しみにしています。
（M・N様コメントありがとうございました！）

マリカ先生の声に癒されます。
シヴァムクティヨガをヨガログで知ってからハマっています♪
また　マリカ先生のレッスンアップしてほしいです♪
（A・H様コメントありがとうございました！）