ウォームアップヨガ 2020ver. /18分
| ヴィンヤサフロー |
運動量： |
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キープ時間を短く、ひと呼吸ひと動作で動き続けるメニューのため、スポーツやトレーニングの前に安心して活用頂けます。
程よく全身を動かして、元気に一日を始めるためのクラスです。
ヴィンヤサフロー
すっきり
吸って伸ばし胸を張り、吐いて丸く、おでこと膝をタッチ。
後ろで腕をしっかり寄せましょう！
上の手を耳の横に。膝は曲げたままでも大丈夫です。
河合呂美
同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。
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このレッスンのご協力
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▼ウエア協力
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▼楽曲提供
