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HOME ≫ レッスン動画 ≫ チャレンジ&しっかり~YinYang(陰陽)ヨガ~/67分

レッスン前の注意事項

チャレンジ&しっかり~YinYang(陰陽)ヨガ~/67分

スタイル 陰陽 Momentum 運動量 ★★ Time 時間 67:32

お休みの日にしっかり1時間のプラクティス!

Point1 レッスンの紹介

手のひらでしっかり床を押して腕全体を強く。

壁を使って行うアナンタ―サナ。

ドラゴンフライポーズを約5分。ボルスターとブロックがなくても枕等で代用して行ってみてください。

途中壁を使います。ブロック、ボルスター、ブランケットがあると便利です。
前半で陽のヨガ、後半で陰のヨガを行います。
たまにはチャレンジも必要!
陰と陽、静と動、疲れた自分を癒すこと、さあやるぞと自分を奮起させること。
すべてバランスが大切。自分をうまく扱うことができるように、必要な時に必要な力を発揮できるように、少しづつ研究して行きましょう。
みんなが道の途中。つまずきながらすきっぷしながら、その工程も楽しんでみて!

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shamans Dream - Prana Pulse
02 Into the Timeless 05 The Way Through 06 Giving Gifts 07 Prana Pulse 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yuuka

他の誰でもない、自分のヨガをしましょう!ヨガは色んなことを教えてくれますよ!

レギュラークラス

UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
月曜日 18:30~入門 / 水曜日 10:20~陰ヨガ / 金曜日 17:00~初中級
UTLヨガインストラクター養成
TT1.2集中コースTAと、木曜コース初日と最終日の講義を担当しています。
インストラクターになりたい方、説明会にお越しください

仏教伝道協会センタービル8階 
月一開催 毎月 第一水曜日 19:00~20:30
仏教ヨガ講座 定員25名 会費500円 持ち物は着替えのみマット不要 
要予約 tel:03-3455-5851 mail:bdk@bdk.or.jp


イベント

お寺ヨガ2017

東京都港区法音寺さま 三田駅5分 
11月28日、12月26日、1月23日、2月27日、3月27日
毎月第4水曜日10:00~12:00 参加費:2000円 (タイカレーランチ付は3000円)
申し込み:info@terayoga.jpに参加人数をメールしてください


文京区小石川 傳通院さま
~太陽礼拝108回~ココロとカラダの大掃除~
12/23(土) 13:30 - 16:30 参加費3000円
問い合わせ、申込
神楽坂ホリスティック・クーラ
TEL:03-3269-8785
Mail:holistic_cura@ybb.ne.jp
詳細
https://www.facebook.com/events/1755228091444025/

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