クールダウンヨガ /47分
身体をしっかり動かしながら疲労回復したい方におすすめです。
おなかを中心に、いろいろな方向に身体が広がるのを感じて。
吸う時は背すじを伸ばし、吐く時にツイストを。
呼吸をラクに。肩でも床を押して。
疲労回復・免疫力向上・睡眠の質向上を促すクラスです。一日の終わりに、スポーツやお仕事の終わりに、疲れをリセットして次の場面に備えるサポートをします。
Music Provided By: http://naorchestra.com/ タイトル Peaceful Samadhi Classic
演奏 石橋尚子(NAOrchestra)監修 ケン・ハラクマ
05 主よ人の望みの喜びよ 06 ピアノソナタ作品13「悲愴」より 第2楽章 09 ラルゴ 11 カノン