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初めてヨガにトライする方に、ヨガの姿勢や呼吸法などをご紹介。 初心者でも安心してレッスンを受講できるようにサポートします。
「朝のヨガ」や「肩こり姿勢改善」「リラックス」など生活シーンや目的、気分からレッスンをお選びいただけます。
最新のおすすめ情報を更新中。 シーズンごとにおすすめのヨガなどをご紹介しておりますので、参考までにご覧ください。
ご希望のスタイルやレベル、レッスン時間などからレッスンを選択することが可能です。こちらであなたに最適なレッスンを見つけてください。
ヨガといっても、そのスタイルはさまざまです。あなたに最適なヨガスタイルを見つけてください。
心身ともにリフレッシュできるヨガだから、好きなインストラクターと行いたいもの。個性豊かな講師の中から、ご自由にお選びください。
ごろ寝ヨガ /27分
はじめまして、優しいアシュタンガヨガ /63分
眠る前のタオルヨガ®︎ /17分
太陽礼拝前の朝の目覚めのヨガ /20分
ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分
ブルースタイルヨガ〜柔軟性と強さのバランス /52分
目覚めのタオルヨガ®︎ /16分
首・肩リフレッシュヨガ /26分
肩こり改善タオルヨガ®︎ /20分
おわりのヨガ /14分
太陽礼拝（3つのバリエーション）/24分
リフレッシュ！身体が目覚めるヨガ /18分
不安をやわらげるヨガ /34分
経絡ストレッチヨガ 秋のポーズ /25分
「5分ヨガ」 寝ながらストレッチ /5分
15分でバランス /11分
⑨社会と関わるときの心の姿勢とは？ /51分
ヨガコンディショニング「背骨」/20分
