はじめまして、優しいアシュタンガヨガ /63分レッスン動画｜はじめまして、優しいアシュタンガヨガ /63分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

はじめまして、優しいアシュタンガヨガ /63分

スタイル

パワーヨガ

Momentum　運動量

★★

Time　時間

62:42

アシュタンガヨガをやってみたい方に！

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ツイスト。前の足でしっかり床をとらえましょう。

指先まで意識を向けましょう。

バックベンドを3回。辛い方はつま先立ちをしてください。

このクラスは、アシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズよりもアサナ(ポーズ)の数を減らしたアシュタンガヨガを初めての方でも楽しめるクラス内容となってます。

初心者の方は道具を使ったEve先生の動きを参考に、
ある程度慣れている方はHiro先生の動きを参考にして頂き、どの方も楽しみながら練習が出来ます。
是非アシュタンガヨガに触れて下さい！

Music Provided By： Quiet Time

▼スタジオ協力
▼楽曲提供

Eve(イーヴ)

ご自身のヨガを見つけてみて下さい。

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