ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分レッスン動画｜ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

ブロックを使ってリフレッシュヨガ /24分

スタイル

ハタ・ベーシック

Momentum　運動量

★★

Time　時間

23:13

滞り・もやもやを感じている方におすすめです！

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胸をマットの方におろし、子犬のポーズ。

股関節を開きながら、胸を開いていきましょう。

2セット目、脚を伸ばしたい方は伸ばして倒してみます。

ヨガブロックを使って体を気持ちよくリフレッシュさせていきましょう。
運動不足の体をやさしく鍛えるためのヨガです。

Music Provided By： Quiet Time

▼スタジオ協力
▼楽曲提供

ガーヤトリー薫

ヨーガを行うことで自分自身に出会った喜びを感じてください。

http://lotusyogastudio.jp/
ロータスヨガスタジオにて毎日クラスを開催中。詳しくはHPをご覧ください。