レッスン動画｜Odaka Yoga ～Fascia Flow～ /61分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

Odaka Yoga ★★ 61:15

“筋膜”に焦点をあて、柔軟性向上やコリの改善に狙いを定めたクラスです。

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの“筋膜”に焦点をあてたクラス。
筋膜とは、ネット状に全身に張り巡らされ、筋肉や内臓、血管などを覆いそれらを支える重要な役割を担う“第2の骨格”とも呼ばれている器官です。この筋膜が癒着や萎縮を起こすと身体に痛みや凝り感を与え柔軟性を損ないます。
ストレッチを続けているのになかなか柔軟性があがらない、またはしつこい凝りに悩まされるのはひょっとすると筋膜が原因かも⁉︎

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion