レッスン動画｜毎日レッスン8/13-15｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン8/13-15

8/13(土)　アクティブヴィンヤサフロー中級 /26分

テンポ良く、全身を伸び伸び、しっかり動かしていきます。
【check^^】体側は心地よく伸びましたか？
【check^^】パリブリッタトリコナアサナは深まりましたか？
【check^^】股関節は丁寧に回せましたか？

8/14(日)　ディープストレッチ /29分

溜まった疲れをリセット！身体がラクになります。
【check^^】体側を長く伸ばし、じっくり深められましたか？
【check^^】ヘッドスタンドは自分に合う選択ができましたか？
【check^^】仰向けねじり：心地よく呼吸できましたか？

8/15(月)　開脚のポーズ（ウパヴィシュタコーナーサナ）/8分

1つのポーズをじっくりと深めていくことができます！
【check^^】背中が丸まらないように工夫できましたか？
【check^^】呼吸と共にじっくり伸ばせましたか？
【check^^】開脚のポーズが好きになりましたか？