レッスン動画｜毎日レッスン10/16-18｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン10/16-18

10/16(土)　硬い人必見！前屈を深めるヨガ /26分

レッスンの中に、前屈のコツがたっぷり散りばめられています！
【check^^】マッサージは心地よくできましたか？
【check^^】片膝をついた背骨の動きは楽しめましたか？
【check^^】最初と最後で、変化は感じましたか？

10/17(日)　ウェストシェイプ /5分

たった5分！呼吸を大事にしていきます。
【check^^】仰向けで脚をキープできましたか？
【check^^】ツイストの動きは楽しめましたか？
【check^^】V字のキープには挑戦できましたか？

10/18(月)　HipHop Yoga /23分

前半 座位でゆったりほぐし、後半は立ちポーズに挑戦！
【check^^】ガルーダアサナは心地よく行えましたか？
【check^^】木のポーズ＋腕の動きは楽しめましたか？
【check^^】三角のポーズでは丁寧に呼吸できましたか？