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毎日レッスン 4/1-3
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1日1レッスンをご紹介♪
レッスンを選ぶのに迷う、
サイト内のすべてのレッスンを
少しずつ制覇したいという方へ
4/1(土) リンパヨガ /35分
むくみ解消、疲れもとれる、メンテナンスクラスです。
【check^^】足、脛のマッサージはしっかりできましたか?
【check^^】鼠径部は丁寧に伸ばせましたか?
【check^^】逆転のポーズは心地よく行えましたか?
4/2(日) 毎日の陰ヨガ 木曜(木)/19分
毎日20分の陰ヨガで、素敵な毎日を過ごしましょう!
【check^^】関節の動きはスムーズにましたか?
【check^^】フロッグポーズは静かに行えましたか?
【check^^】スクエアポーズは深められましたか?
4/3(月) エネルギーが回り満ちる /47分
もらう力でなく、自分から湧いてくる力。勇気の出るクラス!
【check^^】股関節周りは心地よく伸びましたか?
【check^^】ヴィラバドラアサナⅢに挑戦できましたか?
【check^^】ウシュトラアサナは深まりましたか?