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Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

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    1日1レッスンをご紹介♪

    レッスンを選ぶのに迷う、
    サイト内のすべてのレッスンを
    少しずつ制覇したいという方へ

    11/30(木) 陰ヨガ スワンシリーズ 股関節 /35分

    股関節周りの緊張に、じっくりアプローチできます。
    【check^^】お尻は心地よく伸びましたか?
    【check^^】自分に合った姿勢は見つかりましたか?
    【check^^】シャバアサナは深まりましたか?

    12/1(金) 呼吸が深まるピラティス /24分

    クッションでもOK!ピラティスの基礎が身に付きます。
    【check^^】呼吸の時に肋骨はどう動きましたか?
    【check^^】背骨は滑らかに動かせましたか?
    【check^^】側屈は心地よくできましたか?