レッスン動画｜毎日レッスン11/30-12/1｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

毎日レッスン11/30-12/1

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1日1レッスンをご紹介♪

レッスンを選ぶのに迷う、
サイト内のすべてのレッスンを
少しずつ制覇したいという方へ

11/30(木)　陰ヨガ　スワンシリーズ 股関節 /35分

股関節周りの緊張に、じっくりアプローチできます。
【check^^】お尻は心地よく伸びましたか？
【check^^】自分に合った姿勢は見つかりましたか？
【check^^】シャバアサナは深まりましたか？

12/1(金)　呼吸が深まるピラティス /24分

クッションでもOK！ピラティスの基礎が身に付きます。
【check^^】呼吸の時に肋骨はどう動きましたか？
【check^^】背骨は滑らかに動かせましたか？
【check^^】側屈は心地よくできましたか？