HOME ≫ レッスン動画 ≫ おすすめ特集 ≫ メンテナンスヨガ・肩こり解消コース
メンテナンスヨガ・肩こり解消コース
定期的に肩甲骨周りを意識して動かせば、 血行や姿勢の改善につながります。 肩や首がラクになると、呼吸も深まり、気分もスッキリ! (6本・113分)
肩こり解消ヨガ-2 /13分
「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ /7分
オリジナルポーズを含む肩甲骨ほぐしヨガ/20分
冬のヨガ 肩の冷え・コリ解消ヨガ /39分
首、肩こりに効くピラティス /14分
セルフヒーリングヨガ 元気になるFLOW編 /20分