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コアを鍛える・ピラティスコース
深層部にあるインナーマッスルを刺激して、体幹部を安定させます。 身体への意識をより繊細にし、動きやパフォーマンスの質を高めます。 (8本・108分)
コアに効くピラティス /12分
ピラティスLevel2 (こつこつ練習しよう!)/11分
ピラティスLevel1 (はじめてのピラティス)/17分
ピラティス step1 /15分
ピラティス基本 /14分
O脚に効くピラティス /14分
お腹に効く5分ピラティス /5分
マットピラティス level2 /20分