レッスン動画｜ピラティス step1 /15分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ピラティス ★ 15:27

ピラティス基本で余裕を感じはじめた貴方！少し強度をあげて♪

ピラティス基本を週2〜3続けてみて、筋肉痛などがこなくなってきたらこのピラティスstep1へチャレンジ！！
頑張って毎日続けるよりも、2.3日おきに続けるとより効果的です♪
ヨガに比べてリラックス効果がない体幹を鍛えるピラティス…たまにはご家族や友人、恋人と一緒に楽しく身体のケアをしていきましょう☆

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Mixes
Tracks: 01 Snake Charmer (Shakahatchi solo) 02 Suhkavati (Lost in Space mix) 03 The Dub Sutras (Sensual Sutras mix)