• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ マットピラティス level2 /20分

レッスン前の注意事項

マットピラティス level2 /20分

スタイル マットピラティス Momentum 運動量 ★★ Time 時間 19:46

腰痛予防にも◎。ピラティスの基本姿勢を中心に、身体の前面、背面、側面をシェイプ

Point1 レッスンの紹介

身体の要、骨盤を正していきましょう。

背面は意識しづらいですが、だからこそ積極的にエクササイズすることが大切です。

姿勢が歪まないようにコントロールすることで身体の使い方が上手になりますよ!

マットピラティスの基本の姿勢から、身体の前面、背面、側面をエクササイズする内容です。
骨盤周りを中心に行うので腰痛予防に効果的です。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!

最新の活動情報・他のレッスンを見る