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目覚めのタオルヨガ®︎ /16分
1日を明るくスタートしたい方に!
朝起きたての体をたっぷりの呼吸で徐々に起こしていきます。
フェイスタオルに身を任せて前半は深呼吸をするように動いていきましょう。
後半は下半身も使い体温を上げ、全身を巡らせるようにダイナミックに動いていきます。
Music Provided By: Quiet Time
坂本季実子
皆さんの毎日がより楽しく、笑顔で過ごせるように、いろいろなレッスンを楽しんで下さい♡
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