タオルヨガ月礼拝 /11分レッスン動画｜タオルヨガ月礼拝 /11分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

HOME　≫　レッスン動画　≫　タオルヨガ月礼拝 /11分

レッスン前の注意事項

タオルヨガ月礼拝 /11分

スタイル

タオルヨガ

Momentum　運動量

★

Time　時間

10:22

生理中の方、妊娠中の方、日頃の疲れをリセットしたい方にも!

このサンプルをフルで見るには、メンバー登録を！

女神のポーズ。身体の内側から広げるように。

三日月のポーズ。タオルを長めに持ち、胸をさらに大きく開きましょう。

扇のポーズ。大きな月を描くように、指先を大きく動かします。

身体を横に動かし広げていく「月礼拝」をタオルを使用して行います。
タオルを使いながら肩甲骨、肩周辺の可動域を広げて徐々にダイナミックな動きへと導いていきましょう！
タオルを使用することで身体へ負担をかけず、無理なくほぐしながら広げていきます。
繰り返す毎に身体が広がり、同時に心にもスペースが生まれていくのを体感して下さい。

生理中の方、妊娠中の方、日頃の疲れをリセットしたい方にもお勧めです。

フェイスタオルが1本必要です。

Music Provided By： Quiet Time

▼ウエア協力
▼楽曲提供

坂本季実子

皆さんの毎日がより楽しく、笑顔で過ごせるように、いろいろなレッスンを楽しんで下さい♡

Facebook
https://www.facebook.com/KIMI-YOGA-STUDIO-602206840249007/

Instagram
kimi_yoga

KIMI YOGA STUDIO
https://kimiyoga.jp/