レッスン動画｜2月 Shake it up baby /75分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ジヴァムクティヨガ ★★★ 75:29

意識して身体を揺すってみましょう。血液やプラーナの流れが大きくなり、すべての生命とのつながりを感じるチャンスです！

Shake it up baby

Well shake up , baby , now twisted and shout
（踊ろうよといった内容）

John Lennon , Twist and Shout

ヨガの姉妹科学と考察されるアーユルヴェーダ。よく病気に対しての最初のトリートメントとして身体を揺する事を指示します。身体を揺する事が薬として使われるのです。集中して身体をゆする事を通して、あなたはただ血液の流れを増加させるだけではなくて、プラナの流れを増加させるのです。宇宙の生命力を活動させて全ての生命と繋がるのです。プラナが流れる時、効果として精神を向上させる力を感じます。楽天的になれたりエクスタシーすら感じます。揺する事は生命の活力の本質的要素を活気づけます；あなたの古い意識のない状態でのあり方は揺すられ、あなたの実在するものに対する見方はリセットされる事も可能でしょう。