レッスン動画｜きれいになるyoga 二の腕引き締めver /21分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

ハタ・ボディメイク ★ 20:53

引き締まった二の腕、肩こり解消に◎。まず肩周りの血流を促してから、腕の筋肉を刺激してスリムアップ

二の腕を中心に引き締めていくシークエンスです。
始めに肩や腕の血流を促進してから
たるみやすい二の腕の筋肉、上腕三頭筋を刺激し、ただ細いだけではない引き締まった二の腕を目指しましょう！
肩周りの血流も良くなって、肩こりにお悩みの方にもオススメです。

＜メンバーよりコメント＞
先生のシークエンスを続けて、だいぶ体が柔らかくなり嬉しいです。
（M様コメントありがとうございました！）

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