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はじめてのクリパルヨガ /73分
クリパルヨガ
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73:08
必見！クリパルヨガの基本をご紹介。意識の向け方、ブレスポイントを分かりやすく解説します
身体の隅々まで呼吸を届けます。 リラックスしてポーズをとりましょう。
背中を丸めるとお腹に力が入りやすくなります。
立位のポーズは体重が足の裏に落ちてくる’’プレスポイント’’を意識して行いましょう。
クリパルヨガが初めての方にもわかりやすく、ちょっとしたポイントや意識の向け方、またポーズをとる時の基本となるブレスポイントも丁寧に紹介します。
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▼クリパルヨガ
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▼スタジオ協力
くらもとえりこ
しっくりくるヨガに出会ったら、自分のペースで続けてみてくださいね。
レギュラークラス
Yoga of life@下北沢 毎週火曜日 19：30－20：50
その他はHPにてご確認下さい♪
母の友人たちのためのサークル「Pease Pieceヨガの会＠東横線」主宰。
その他、個人的にイベント、レトリートなど、不定期で開催。
