よくある３つのミスアライメント＠三角形レッスン動画｜よくある３つのミスアライメント＠三角 /8分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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よくある３つのミスアライメント＠三角 /8分

スタイル

WS ワークショップ Momentum　運動量

Momentum　運動量

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Time　時間

8:11

代表的な三角のポーズを丁寧に。

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正しいポーズを理解することで、よい練習を行うことができます。

背骨をまっすぐ維持しようとすると、体幹の筋肉が鍛えられます。

肋骨が開いてしまうエラーも起こりがちです。常に意識して。

ヨガの基本がつまった三角のポーズ。
【背骨】周りでよくある間違えと正しいアライメントを比較しながら、注意するポイントを整理して、より自分にあった気持ちよいポーズを作りましょう。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Jala - Yoga Flow Mix 1
Tracks: 06 Waves of Reflection

▼ヨガウェア協力
▼スタジオ協力
▼楽曲提供

イタクラアヤ

日々自然と実践したくなるセルフケアとして無理なく続けてくださいね。

・都内の２つの大学でヨガの授業を担当しています。

・東京とシドニーでシリーズクラスやプライベートレッスンを不定期で開催しています。