5分で二の腕～手を振っても揺れません～レッスン動画｜5分で二の腕～手を振っても揺れません～ /6分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

5分で二の腕～手を振っても揺れません～ /6分

スタイル

トレーニング

Momentum　運動量

★

Time　時間

5:46

二の腕を引き締めたい方に。

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肘から下は完全に脱力して肘を後ろにできるだけ引いていくだけ。なのに結構きついです。

両手を耳の後ろまでまっすぐ上げていくだけ。なのに結構きついです。

大きく腕を後ろに回していき、また前に戻ってくるだけ。なのに結構きついです。これで振袖にさようなら。

両手を大きく動かします。できるだけ腕は遠くへ伸ばして。

♯トレーニング
 ♯二の腕
 ♯5分でスッキリ

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Flames
Tracks: 04 Crossing the Desert 06 Point of Awakening

▼ヨガウェア協力
▼楽曲提供

Maki

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