「5分ヨガ」ウエストの引き締めポーズ /6分レッスン動画｜「5分ヨガ」ウエストの引き締めポーズ /6分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

「5分ヨガ」ウエストの引き締めポーズ /6分

スタイル

ハタ・ボディメイク

Momentum　運動量

★

Time　時間

5:37

体側を伸ばすポーズとねじるポーズで女性らしいくびれ作り。

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左右の体側をバランス良く伸ばしましょう。

呼吸も続けて♪

伸ばした体側が縮まないように意識してねじります。

代謝を上げ、デトックス効果があります。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Grooves
Tracks: 06 The Dub Sutras (The Sadhus dub) 07 You Can See Forever (Deep Cave mix)

▼スタジオ協力
▼楽曲提供

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです！