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プラーナを感じる－Hatha Yoga 編－ /45分
ハタ・ベーシック
★★
45:29
呼吸が安定すると、身体も心も安定し、アサナの練習も深まる。
プラーナ（生命エネルギー）を感じながら、一つ一つのアサナを丁寧に行います。
普段は無意識にしている呼吸、吐く息、吸う息に意識を向けることで、プラーナを生みだしエネルギーを内側から高め、アサナを深めていきます。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 04 Kumbha Mela 05 Sunrise at Sindhu 06 Mysterious Presence 07 Temple Dragons (Circuit Glitch mix) 09 Union 10 Subtle Breath
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▼スタジオ協力
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▼楽曲提供
Mallika(大塚みすず)
少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ！
火曜日
9:00-10:00 yoga GOLD’S GYM 溝の口
14:30-15:45 Beauty&Detox 溶岩ヨガSiMPLE渋谷
水曜日
18:50-20:00 yoga NOA 都立大学
木曜日
19:30-20:45 ビギナーヨーガ Flow Arts yoga Studio
金曜日
7:00-8:00 ビギナー朝ヨーガ Flow Arts yoga Studio
21:30-22:30 yoga GOLD’S GYM 代々木上原
土曜日
15:00-16:00 yoga グランサイズ青山
16:10-17:40 呼吸法と瞑想 グランサイズ青山
日曜日
11:00-12:00 yoga GOLD’S GYM 四ツ谷
12:10-12:40 コアヨガ GOLD’S GYM 四ツ谷
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