レッスン動画｜消化力をつけるためのエイジングケアヨガ /14分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画をネットで配信するオンラインヨガスタジオ

エイジング ★ 13:45

ゆっくり鼻呼吸をして、お腹側の背骨の横を意識して伸ばします。

このクラスでは胃を整えるためのポーズを取り入れ、内臓を刺激します。
身体の前面を伸ばす事で、胃の働きを助けます。
このシークエンスで、胃が整い肝臓や腎臓まで刺激がつながります。
消化力をつけ、内臓をケアして活発にしましょう。

エイジングケアヨガ　～自分らしく、歳を重ねること～
歳を重ねると、あちこちが固まりやすくなります。
固まるとコリや痛みにつながり可動域が狭まります。緊張を取り除く事がポイントになります。
呼吸を止めないで動く事を意識して、出来ない事を責めずに　自分を優しく扱いエイジングケアヨガをしてください。

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga
Tracks: 01 Ecstatic Rapture 04 Kumbha Mela 09 Union 10 Subtle Breath