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スタイルアップヨガ /33分
ハタ・ボディメイク
★★
33：17
キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。
これから動かしてく自分の身体を観察しながら呼吸を送っていきます。
勇気が湧いてくる力強いポーズのヴィーラバッドラーサナⅡ(戦士のポーズⅡ)。
チャレンジングなポーズほど集中力とバランス力が養われます。
二の腕引き締め、おなか引き締め、ウエストシェイプ、腰回り引き締め、ヒップアップ、美脚効果があります。
バランスよく身体全体を引き締めましょう！
筋肉がほどよく緩みポーズが少し楽になります。
Music Provided By： YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub - Lost Grooves
01 Suhkavati (Opening dub) 04 Moonlit Horizons (Caravan mix)
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▼ヨガウェア協力
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▼楽曲提供
森 由希子
ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように！
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