「5分ヨガ」肩スッキリヨガ /7分レッスン動画｜「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ /7分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ /7分

スタイル

ハタ・ボディケア

Momentum　運動量

★

Time　時間

07：09

肩がだんだん上がってくるので、肩と耳たぶの距離を遠ざけて。

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呼吸の深さを意識して観察してみましょう。詰まりがあると少し浅いかな、と感じるかもしれません。

肩と胸をひと呼吸毎に優しく伸ばしていきましょう。

更に大きく胸を開き、伸ばした腕の脇のリンパも刺激して凝りを流していくイメージで呼吸を続けましょう。

凝り固まった首、肩回りをやわらかくほぐします。

＜メンバーよりコメント＞
肩首まわりがスッキリ！短い時間でこんなにスッキリするんですね！！また、受けます^_^
（K・I様コメントありがとうございました！）

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Desert Dwellers - Downtemple Dub - Lost Grooves
01 Suhkavati (Opening dub) 04 Moonlit Horizons (Caravan mix)

▼スタジオ協力
▼楽曲提供

森由希子

ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように！

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