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Nirvana Yoga:太陽礼拝(軽減法)、立ちのポーズバリエーション /28分
立位でヴィンヤーサ!呼吸と動きを連動し有酸素運動で代謝UP。
基本ポーズを覚えたら、ヴィンヤーサ(呼吸と動きを連動)しながら動いてみましょう!
太陽礼拝(軽減法)から立ちのポーズのヴァリエーションで楽しんでみましょう。
体側伸ばし、後屈、前屈、ツイスト、バランスポーズ、アームバランスといろんな角度から身体を使ってみましょう!
ブロック2つ、ストラップ1つが必要です。
<メンバーよりコメント>
わかりやすくて良かったです。
(F様コメントありがとうございました!)
インストラクターをしています。
レッスン受けて感動しました。受けた瞬間から、吸い込まれるように見てしまいました。聞きやすい声、分かりやすい説明。本当に素晴らしかったです。説明がスッと入り、怪我なく正しい形でアーサナが取れました。
可能であれば、まだたくさん先生のレッスンを受けてみたいです。
(Y・U様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go
マヒロ
迷いがあったり、苦しい時こそマットで練習してみてください。
♥NIRVANA YOGA
RYT200 →2023年9月からスタート!!
RYT300→ 2024年4月からスタート!!
お申し込み、ご質問はNirvana Yoga Studioまで
♥マヒロ個人のWSやイベント情報
Mahiro's Yoga Web → http://mahiro.chu.jp/
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03(6907)1019
[オーガニックライフTOKYO 2023]
2023/4/15(土)18:30-19:30 Mahiro/Padmini/Lily
<クラス内容>
サンスクリット語でチャクラとは「車輪・歯車」を意味します。
車輪は転がり、回り、その円形サイクルの動きによって人を旅に連れ出してくれます。
この場合の「旅」とは、時間と空間のうちに起こるので、だからこそ様々な出来事に満ちているわけですが、
ときに旅人を時空の限界を超えたところまで駆り立てることもあります。
各アーサナが司るそれぞれのチャクラを意識し、アーサナをとりながらビージャ(種)マントラを唱えます。
https://omtogether.jp/collections/organiclifetokyo2023/products/230415l-7
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