美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分レッスン動画｜美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分｜ヨガログ（yogalog）のヨガレッスン動画

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レッスン前の注意事項

美尻ヨガ-美ボディヨガ① /18分

スタイル

ハタ・ボディメイク

Momentum　運動量

★★

Time　時間

18:42

丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる！

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手足を遠くに引っ張り合い、引き寄せます。横方向も行い、まんべんなく動かして！

前脚はしっかり踏み込み、後ろ脚は伸ばしましょう。

挙げた足の裏で空を押して！お尻の高さが下がってきたら、下の足裏で力強く支えます。

美ボディヨガシリーズ①
～丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる～『美尻ヨガ』

お尻の筋肉は使わないと、どんどん衰えます。
そして筋肉が無くなると、お尻は冷えて血行不良となり、脂肪やセルライトなどの老廃物の塊になってしまいます。

このレッスンでは、凝り固まっているお尻の筋肉を柔らかくほぐし、丸みのある女性らしい、柔らかな上向きヒップをつくってゆきます。

～森由希子先生～
2017ベストボディジャパン
ミスモデルジャパン関西大会第3位
美ボディの指導もされている注目の先生です！

Music Provided By： YogiTunes.com 　　Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

▼ウェア協力
▼楽曲提供

森由希子

ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように！

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