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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "/42分

レッスン前の注意事項

夏に向けての全身シェイプ"Core Flow yoga "/42分

スタイル パワーヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 42:37

好きな服が着たい方へ!

Point1 レッスンの紹介

胸を引き上げながら、しっかりツイストしていきましょう。

膝を曲げて、ぐるぐると股関節を大きく回していきます。

ポーズを深められそうであれば、肩、こめかみをつけて反対のつま先をつかみます。

コアを中心に全身をしっかり動かして、夏に向けて引き締まった身体作りを目指していきましょう♪

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

西浦莉紗

自分にとっての"幸せ"を信じてください♪

◆レギュラークラス
月曜日
20:15-21:15 アロマヨガ 自由が丘リリーロータス

火曜日
19:00-20:30 アシュタンガヨガ オハナスマイルスタジオ駒沢大学店

水曜日
7:30-8:30 目覚めスッキリ朝ヨガ Brighton studio daikanyama
10:00-11:00 アクロヨガ スタジオヴィセオ用賀

木曜日
10:00-11:15 目覚めスッキリ朝ヨガ amies ballet studio 錦糸町
14:00-15:00 80歳以上のシニアヨガ
15:15-16:15 kids hip hop dance
16:15-17:15 kids hip hop dance

金曜日
10:15-11:15 アクロヨガ スタジオアートライズ 亀戸
毎月第2金曜
20:30-21:30 一週間の疲れをとるヨガ Brighton studio daikanyama

土曜日
8:30-9:45 アシュタンガヨガ 自由が丘リリーロータス

※毎週末、アクロヨガやハンドスタンド、パワーヨガのWSを開催しております。
※スポーツクラブやイベントでも定期的にレッスンを開催しております。
 詳しくはオフィシャルサイトよりご覧ください。

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